今朝は何故か朝５時に目が覚めてしまい、２度寝モードになれず、ミステリーチャンネルで
ドラマでも見るか・・・と見始めたはいいけど、これ又つまんなくて速攻で２度寝へ・・・。

そして起きたのは・・・はい、地震です

ゆらゆら・・・んん、地震？まっいいか・・・ゆっさゆっさ・・・こりゃいかん、やばい！と
起き上がり、２部屋のベランダを開け出口確保！さっさと着替えてＮＨＫをＯＮ！
「し・し・震度６強！？」超びびった私、それからはずっとテレビに釘付け。
避難バッグは、直ぐに持ち出せるようにしてあるし・・よし・・避難準備ＯＫ。

東京２３区震度３。　えぇぇぇもっと揺れてますよぉぉ、と一人ツッコミ。
３Ｆなもんで、揺れは結構感じるんですよ。　今回の結構長かったし・・・。

岩手・宮城内陸地震で被害に合われた皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

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さて、今週も５日連続ＧＧで頑張りました。
今日も、地震のニュースみたくて後髪惹かれる思いでしたが、ＧＯ。
筋トレして、走るべか・・と思ったところ館内放送で「ヨガ」始まると知った私。
いっちょやってみるかと、スタジオへ。
いやぁ、自分の体の硬さを思い知らされますネェ・・(涙）

そして、帰ってからプロテインダイエットのトロピカルマンゴー飲んで、名誉挽回た～いむ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　でやっ！？　　　　　
　　　　　　　

前回のように、いか天やら練り物と間違われないように、気をつけて見ましたが・・・
幾らなんでも、いか天にピーカンはついてないでしょ（笑）

　　　　　　　
　　　　　　生ピーカンをローストして、クラッシュしてクッキーの中にもテンコ盛よっ。
　　　　　　そして、ピーカンクッキーの目印として、ピーカンも乗せたのだっ。

　　　　　　　　
　　　　　　　　こちらは、チョコチップとココナッツテンコ盛よっ。

味見しました・・・うまい！ピーカンが香ばしい！ココナッツの方も

こっこっこれでも、練り物？いか天？と呼びますかぁ