最近、早起きを心がけてます。
昔の悪い癖・・・2時や3時まで起きているっていう事をやめ、さっさと寝るようにして、
朝7時半から8時には起きるようにしています。
・・・って普通の事か!?
GGでも、食事は3回取ったほうが良いと言われたしね。ここ十数年食事は2回だったから。
前職の勤務時間に合わせたライフスタイルのままでは、いかん!と思ったんでね。
これで、ワンコでもいれば散歩に行けるんだけど(笑)
今朝、芸能ニュースとやらを見てビックリ!

あのメガネを取ったら黒木瞳(笑)で有名な(?)お笑いコンビ、クワバタオハラの
くわばたりえさん(32歳)が、こんな変身を遂げてるじゃあ~りませんか!!
くびれてる~!!
プヨプヨだった体や顔が締ってるじゃん!
ラテンエクササイズDVDの「コアリズム」ちゅうのを1ヶ月頑張った成果だとか。
お友達もこのDVD買ってやってると言っていたな、成果どうか聞いてみないといかんね。
体 重 63.1Kg → 56.5Kg (身長162CM)
ウエスト 85cm → 65.4cm
1ヶ月で20cmもウエスト引き締るものなんだぁ
すごーい!なんて感動したにも係わらず、お天気が悪いという勝手な理由で、GGをサボった私。
最近体重&体脂肪率の下がり具合がよく分からない状態なのに・・・。
だもんで、戒めPART2(笑)
こんな風になってしまうぞ~シリーズです(笑)






これは、怖ろしやぁ~。
それでは、シャワーの前にビリー隊長、シェリーちゃんのDVDで汗出すとしましょうか!?
おっと、太極拳もありましたなぁ・・・って揃ってんだよね、自宅用も・・・(汗)

昔の悪い癖・・・2時や3時まで起きているっていう事をやめ、さっさと寝るようにして、
朝7時半から8時には起きるようにしています。
・・・って普通の事か!?
GGでも、食事は3回取ったほうが良いと言われたしね。ここ十数年食事は2回だったから。
前職の勤務時間に合わせたライフスタイルのままでは、いかん!と思ったんでね。
これで、ワンコでもいれば散歩に行けるんだけど(笑)
今朝、芸能ニュースとやらを見てビックリ!


あのメガネを取ったら黒木瞳(笑)で有名な(?)お笑いコンビ、クワバタオハラの
くわばたりえさん(32歳)が、こんな変身を遂げてるじゃあ~りませんか!!
くびれてる~!!
プヨプヨだった体や顔が締ってるじゃん!
ラテンエクササイズDVDの「コアリズム」ちゅうのを1ヶ月頑張った成果だとか。
お友達もこのDVD買ってやってると言っていたな、成果どうか聞いてみないといかんね。
体 重 63.1Kg → 56.5Kg (身長162CM)
ウエスト 85cm → 65.4cm
1ヶ月で20cmもウエスト引き締るものなんだぁ

すごーい!なんて感動したにも係わらず、お天気が悪いという勝手な理由で、GGをサボった私。
最近体重&体脂肪率の下がり具合がよく分からない状態なのに・・・。
だもんで、戒めPART2(笑)
こんな風になってしまうぞ~シリーズです(笑)













これは、怖ろしやぁ~。
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おっと、太極拳もありましたなぁ・・・って揃ってんだよね、自宅用も・・・(汗)

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