最近、早起きを心がけてます。
昔の悪い癖・・・2時や3時まで起きているっていう事をやめ、さっさと寝るようにして、
朝7時半から8時には起きるようにしています。
・・・って普通の事か！？
GGでも、食事は３回取ったほうが良いと言われたしね。ここ十数年食事は２回だったから。
前職の勤務時間に合わせたライフスタイルのままでは、いかん！と思ったんでね。
これで、ワンコでもいれば散歩に行けるんだけど（笑）

今朝、芸能ニュースとやらを見てビックリ！
　　　　　　　　　　　　　　

あのメガネを取ったら黒木瞳（笑）で有名な（？）お笑いコンビ、クワバタオハラの
くわばたりえさん（32歳）が、こんな変身を遂げてるじゃあ～りませんか！！
くびれてる～！！
プヨプヨだった体や顔が締ってるじゃん！

ラテンエクササイズDVDの「コアリズム」ちゅうのを1ヶ月頑張った成果だとか。
お友達もこのDVD買ってやってると言っていたな、成果どうか聞いてみないといかんね。
体　　重　63.1Kg　→　56.5Kg （身長162CM）
ウエスト　85cm →　65.4cm　

１ヶ月で２０ｃｍもウエスト引き締るものなんだぁ

すごーい！なんて感動したにも係わらず、お天気が悪いという勝手な理由で、GGをサボった私。
最近体重＆体脂肪率の下がり具合がよく分からない状態なのに・・・。

だもんで、戒めPART２（笑）
こんな風になってしまうぞ～シリーズです（笑）

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

これは、怖ろしやぁ～。
それでは、シャワーの前にビリー隊長、シェリーちゃんのDVDで汗出すとしましょうか！？
おっと、太極拳もありましたなぁ・・・って揃ってんだよね、自宅用も・・・（汗）