週末会員に変更した私、ちゃんと行ってきましたＧＧへ。

土曜日は、ちと込んでますね、やっぱ。
あんだもんで、ベルトコンベアーが満員で、ランニングが出来なかったとです（涙）
段取りが狂って、筋トレするっきゃなくなって・・・それほど体も温まってねぇのによぉ・・とほほ。

んでもって、大好きクラスにＧＯ！ＧＯ！

　　　この先生のクラス人気なんですよね。
　　　いつも満員御礼、ぎゅーぎゅー状態。
　　　でもって、結構きつめのピラティスなんですよ。
　　　インナーマッスル苛め・・いえ、鍛えられまくりッテ感じの。
　　　今日も今日とて、筋肉苛められマｓくり・・・。
　　　たかがピラティスなのに、体の中から燃えだして
　　　どえりゃぁ、汗かきました（笑）


そんなキツイクラスの中で事件がひとつ。
インナーマッスルを鍛えてるんですけど、お腹に力がはいってるんですよね。
必死でがんばってたらば、後ろのおばちゃんから・・・　「プっ」
こちとら必死なのに、笑わさないでよ・・全く。　しかし良くあることなのか、周りの人の反応ゼロ。
それも不思議だけど、お願いだから笑わさないで・・と思ってたら、また別のオバちゃんが・・。

　　　　　　　　　　

レッスン中のオナラは禁止ですっ（笑）　しかし、出物腫れ物、所構わずっすかねぇ（笑）

その後ヨガもやったんですけど、これまたいつもと違ってキツかった・・・。
でも、オナラは無しでしたけどね（笑）

今日はエクササイズネタでしたが、それにぴったりのビデオをご紹介！
志村動物園でやってました。どうぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　可愛いブタさん！なんって笑っていられまへ～ん（涙）
　　　　　　　ここ数ヶ月、気づいてたんですが、走ると腹回りが揺れてるような・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　こんなヤバヤバ写真みたいになってしまうのも、近いんではないかとの恐怖感。

　　　　　　
　　　ダルマサン？　　　　　　　　　　きっとＪＲＴのはず・・・　　　　　　　　　明日は我が身？
　　いえ、ダルメシアン。　　　　　　　　飛べないね（涙）


上記のワンコさん達のようにはなっていかんとです！
やっとジムに復活です。　約1ヶ月弱かかって自力で喉痛を完治させたもんで（笑）
コンコンしながらジムに通うのも迷惑だろうし・・・そんな元気もなかったし。

こないだのＴＤＬの疲れもやっととれ・・・（どんだけババァなの私・・）ジム復活。
軽く走って、筋トレして、ヨガクラスに参加。
日曜日は、代行でおっちゃん先生・・ちゅうかおじいちゃんの組かなぁ。

だからかどうか不明ですが、普段のヨガなら、ナンタラヤジーナとか訳わかめの名前の
ポーズが多いけど、今日のおじちゃん先生のは笑えた。
「イカ」とか「たつのおとしご」とか・・・いっいっイカぁぁぁ？みたいな（笑）
でも楽しかった。また少しは体がのびたかな？

　　　　　　　そして、今年もまた始まっておりました



丁度去年の今頃入会し、このイベントに参加しましたねぇ。
そして、お陰さまで期間中、体重２Ｋｇ＆体脂肪率２％落としたんですよね・・・・　　
入賞にはいたりませんでしたが（笑）
しかし、知らぬ間に、落としたものは全てまた回収しましたが（汗）

インストラクターのお兄ちゃんから、「参加の為に体脂肪率計りましょう！」と言われたんですが、　
既にトレーニングを始めてしまってたので、後日、体脂肪率チェックしてもらう事にしました。

　　　　・・・も頑張るとするか・・。夏に向けて。

　　　　　　　　　　　　　　　　2日続けて、ペンギンさん！？

　　　　　　

土曜日日は朝から労働してきました。
でもって、今日こそはジムに行かねば！と心に決めて準備をして出勤したんですね。
ところが、さすがすっとこどっこいのティブロンさん、メンバーカードを忘れてきておりました（笑）
ゴールドジムに電話してみたところ、カード忘れOKだから来てください！と。やっぴー

仕事を終えて、GGへ。
途中JRの中の駅中にあるNEWDAYSでお水をゲット。
JRでいつも買うのは「FromAQUA」っちゅう水。
そしたらば、なんとスイカペンギンのフィギュアがオマケについてました。
上の写真は、そのオマケでござんす。

　　　

「ヨガペンギンキャンペーン」なんですって。上記の通り、8種類。繋げると円になるそうな。

昼ごはん抜きで慌ててジムへ。
3時からのピラティスに間に合うかと思ったら、運悪くスタジオは大混雑。
べべっちで到着した私は、残念ならが参加を諦め、トレーナーの兄ちゃんと世間話。
その後、次のヨガクラスまで1時間トレーニング。30分走り、気持ちいい汗をかいて、筋トレへ。
ただ今、全身悲鳴をあげております（笑）
久しぶりのベルトコンベアー（笑）上でのランニング。ちょとオケツや腹回りの肉が揺れとるでぇ～。
「げっ、ヤバイ！揺れるの感じる・・・」顔面蒼白になりかけティブロン（笑）

　　　　　　　　　　　　

そして、ヨガクラス。
前半は、ずっと目をつむったまま、呼吸を意識して行い、先生の声だけで動作をするんですね。
ちっちゃくて可愛い先生の話す声は、妙に心地よくって体にすーっと入ってくるような。
インドの言葉と、ちょっとケッタイナ英語を合わせて使われると笑ってしまいます。
なんちゃらまじやーなとか（笑）、チャトゥランガ・ダンダ・アーサナとか舌噛みそうな事を
聞いてはぷっと噴出したり。当然の事ながらいかにもインド語っぽくって（笑）

ヨガは全く初心者な私、何をいってるのかさっぱりわからないのですが、喋り方、声が
ここちいいので結構楽しいんです。
後半はハードな動作もあって、体も熱くなって脂肪が燃えてるなぁ～なんて感じられたり（嘘）
動作を覚えてる人たちは、ずっと目を閉じたままやってるんだけど、私は時々こっそり目を開けて
先生やご近所を覗き見（笑）
またまた、普段使わないところを伸ばしたり、ひっぱったり、普段使ってない筋肉ぐんだんが
悲鳴をあげておりました。でもね、少し痛いんだけどこれまた結構心地いいの。
他の人と比べたらダメ、自分の体の仲から聞こえてくる声に耳を傾けて、自分のペースで
進めるようにって先生がいつも言ってます。
だから、柔軟性のない私でも、恥ずかしげもなく一番前でやれる訳ですね（笑）

ピラティスもいいけど、ヨガもいいかも・・・です。
柔軟性を失ってきた、硬い体を少しずつ柔らかくして行きたいっす。

　　　

いやぁ、ここ何週間か肩こりに悩んでる私です。
マッサージ機あるんですけど、やると翌日に揉み返しがくるんですよ・・・。
やっぱ、人間の手でのマッサージが一番っすよね？

ジムに行けばいいんですが、最近サボり中。
平日に行くのは無理になったから、週末＆祝日っていう会員に変更してもらいました。
でもでも、なんやかんやで土日もいけなかったり・・・。
運動不足が一番だめですよね。
この3連休、金・土出勤なんですが、明日仕事の帰りに絶対行こう！と意気込んでます。

さてさて、3連休の中間、可愛い写真で癒されてみてくださいまし。



　　　　　

　　　　

さてさて、ちょびっとだけ酷暑がゆるんだ気がするのは気のせい？！

今日は、月に一度の出頭日（笑）・・・いえいえハローワークの認定日。
ハロワ仲間のＲ君と待ち合わせ。
お互い、ちゃんと認定された後、モスでお茶。

そこで、ダメだと思いながらもアイスコーヒーとフローズンストロベリーチーズケーキなんて
食べちまった。やっべぇー！！
いつもなら全く気にしないんだけど、今日はこの後、ＧＧで体脂肪率のチェックが待っていたから。

覚えてますか？
あれは、かれこれ2.5ヶ月前。ゴールドジムに入会した時同時に参加してみたキャンペーン。

　　　　　　　　　　

Ｒ君が食べるカルビサンドのセットを熱い視線で見つめながら・・デザートだけで我慢。
って、デザートもイカンよ！！
無駄なあがきとは思いながら、Ｒ君を見送るついでに商店街を歩きまくる私（笑）

そして、いざ計測～やでぇ！
体重・体脂肪はもちろんの事、両手・両足の筋肉量（標準）や、内臓脂肪（少ない）なんざも
あからさまに（汗）

結果・・・体重は2ｋｇ減！　体脂肪率は2.4％減

まぁ、もともとの体脂肪率がてんこ盛り盛り％だったから、減率はいいんでしょうね（笑）
トレーナー曰く、「賞品狙えるかも！」って・・・喜んでいいのか、ちょいと複雑。
昨日計測した男性、もともと11.5％だったけど参加されてたそうで、結果11.4％。
勿論、デブデブの私とは比べ物になりませんが（汗）

さぁ、入賞なるか！？　乞うご期待！！　

　お知らせ　
明日から夏休みで、アメリカに行ってきま～す！
次回は海の向こうからＵＰしますです。　バカップルぶりも乞うご期待！